카메리카의 100세 시대

칼럼니스트: 신디 최, 제니

건강한 삶을 살기위한 팁과 정보등 다양한 방법을 알려 드립니다.

866) 566-9191
웹사이트: www.kfucoidan.com
이메일: cindy@kamerycah.com

 
Blue Monday 극복하는 방법
04/19/2021 06:22 pm
 글쓴이 : Uminoshizuku
조회 : 215  
   https://www.kfucoidan.com/ko/ [17]



사회 생활을 하는 분들에게 주말은 한주동안 쌓인 피곤함을 회복하는 중요한 시간입니다.

하지만, 주말을 끝내고 유독 월요일을 힘들게 보내시는 분들이 있습니다.


Blue Monday를 극복하고 밝고 활기찬 한주를 보내기 위해 쉽게 참여할 수 있는 몇가지 건강 습관을 안내해드립니다! 중요한 것은 매일 꾸준히 실천해야 효과를 볼 수 있습니다.


1. 물에 레몬 슬라이스를 추가합니다!

2. 바쁜 경우에도 매주 최소한 150분의 적당한 유산소 운동을 합니다.

3. 매일 아침 건강하고 푸짐한 아침 식사를 취합니다.


마지막으로 충분한 수면과 휴식을 매일 취하는 것을 잊지 마세요! 함께 건강을 유지합시다!


---

후코이단 「우미노시즈쿠」는 고객 분들께 도움이 되는 건강 정보를 보내드립니다. 

무료 전화: 1-866-566-9191(한국어)

https://www.kfucoidan.com/ko/


DISCLAIMERS: 이 글은 각 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다. This column is written by the columnist, and the author is responsible for all its contents. The user is responsible for the judgment made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of this article and assumes no responsibility for the consequences of using this information.

 
 

번호 제   목 날짜 조회
왜 오키나와는 '장수의 섬'으로 알려진 이유 05/17/2021 86
54 중년 남성이 놓쳐서는 안될 건강문제 05/13/2021 441
53 매운 음식의 장, 단점 05/11/2021 283
52 올바른 수분 섭취법 05/06/2021 497
51 모즈쿠 이해하기 05/04/2021 214
50 갱년기 원인과 증상 04/29/2021 568
49 해조류에 숨겨진 놀라운 비밀 04/27/2021 322
48 현명하게 지방 섭취하는 방법 04/21/2021 376
47 Blue Monday 극복하는 방법 04/19/2021 216
46 타는 듯한 고통, 역류성 식도염 04/15/2021 460
45 나는 당뇨병 예비군일까? 04/12/2021 428
44 중년 건강관리에 놓치기 쉬운 것 04/07/2021 622
43 만성 질환을 가지고 계신 분을 위한 7가지 식이 요법의 원칙 04/05/2021 304
42 폐질환 종류와 증상 04/04/2021 307
41 해조류 섭취로 면역력을 높이자 03/29/2021 528
 1 |  2 |  3 |  4  


DISCLAIMER : 이 칼럼의 글은 해당 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.