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유산균을 섭취할 때 주의해야 할 6가지

글쓴이: Uminoshizuku  |  등록일: 12.28.2021 22:35:50  |  조회수: 696

체내의 모든 면역세포 중 약 60% 이상이 장관에 결집되어 있는 만큼, 건강한 장내 환경은 전신의 면역력에도 큰 영향을 줍니다. 따라서 물을 많이 마시고, 일상의 식사에 적합한 유산균을 섭취하면 소화 기능을 개선하고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

하지만 유산균은 고온의 환경에서는 살아 남기 힘든데요, 유산균을 섭취할 때 어떤 물이 적합할까요? 
40도 이하의 물과 섭취하는 것을 권장합니다.
뜨거운 물은 유익한균을 죽게 만들어 유산균의 효능을 떻어뜨리기 때문입니다. 
다음 6가지의 사항을 주의해서 유산균을 섭취해 보세요 !

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