크리스틴 조의 웰빙 한방 이야기

칼럼니스트: 크리스틴 조

한의학 박사, 그린한방병원 대표원장
현 로스앤젤레스 한인회 이사
전 가주한의사협회 이사

213) 389-3003
www.ntoxdiet.com

 
가을이 되면 여기저기서 시작되는 이것
09/28/2018 10:16 am
 글쓴이 : 그린한방병…
조회 : 3,690  
   http://www.ntoxdiet.com [432]


오늘은 가을철 감기 관리법으로 알아보는 건강상태에 대해 얘기를 나눕니다.


가을이 되면 일교차가 심해지기 쉬운데요. 여기저기서 콜록대고 힘들어 하시는 분들을 보게 됩니다. 갑자기 시원해진 날씨 덕분에 쾌적하고 상쾌해지긴 했지만 심한 일교차로 인체의 적응력이 떨어지며 환절기이기에 건강에 관하여 많은 주의가 필요합니다


낮과 밤의 일교차가 심하여 신체가 적절한 체온 유지를 하는 데 어려움을 겪게 되어 쉽게 피로해지고 저항 능력이 떨어져 감기 등과 같은 환절기 질환에 걸리게 됩니다. 환절기때 가장 많이 보이는 질환증세는 감기인데요 감기는 급격한 기후의 변화로 일교차가 심해진다거나, 건조한 상태가 오래가 코 속의 점막이 마르거나 인체가 심한 과로로 피로하거나 저항력이 떨어진 경우 쉽게 감기 바이러스나 세균이 콧속 또는 인두나 편도를 침범하여 생기다고 알려져 있습니다. 이외의 환절기 질환으로 기관지 천식이나 알레르기성 비염 등의 알레르기 질환이나 아토피성 피부염 등 피부질환이 심해질 수 있다고 봅니다.


건조해진 날씨와 먼지의 증가로 알레르기를 일으킬 수 있는 집먼지 진드기 등의 원인 물질이 증가하기 때문입니다. 특히 감기에 좋은 차로는 유자차가 있는데요. 유자의 비타민C가 대부분 함유되어있기에 목을 보호해주며 면역력 회복에도 탁월한 효과가 있답니다. 또한 배도라지차가 있는데요. 도라지는 당분, 섬유질, 칼슘, 철분등이 풍부합니다. 또한 사포닌과 아눌린 성분은 기침과 가래를 없애주는 효능까지 입습니다.


또한 배도 기관지에 좋으니 감기를 예방하고 치료하는 데 좋습니다.  마지막으로 생강차는 호흡기 질환에 좋아 목감기나 코감기등의 증상이 있을 때 마시면 감기에 효과가 있답니다. 몸을 따뜻하게 하는데 효과적이며 오한이나 두통에도 큰 효과가 있습니다.


지금까지 웰빙한방이야기 한의학 박사 크리스틴 조였습니다. 즐거운 하루 되시기 바랍니다.

DISCLAIMERS: 이 글은 각 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다. 라디오코리아의 모든 게시물에 대해 게시자 동의없이 게시물의 전부 또는 일부를 수정 · 복제 · 배포 · 전송 등의 행위는 게시자의 권리를 침해하는 것으로 원칙적으로 금합니다. 이를 무시하고 무단으로 수정 · 복제 · 배포 · 전송하는 경우 저작재산권 침해의 이유로 법적조치를 통해 민, 형사상의 책임을 물을 수 있습니다. This column is written by the columnist, and the author is responsible for all its contents. The user is responsible for the judgment made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of this article and assumes no responsibility for the consequences of using this information. In principle, all posts in Radio Korea are prohibited from modifying, copying, distributing, and transmitting all or part of the posts without the consent of the publisher. Any modification, duplication, distribution, or transmission without prior permission can subject you to civil and criminal liability.

 
 

번호 제   목 날짜 조회
공지 안녕하세요 웰빙한방이야기입니다. 08/07/2014 15723
70 아름다운 목소리를 유지하는 비밀 09/19/2021 647
69 꿀벅지를 유지해야 하는 이유 07/05/2021 1669
68 오래 사는 장생술, 12가지를 적게 하라 07/18/2020 3839
67 코로나 바이러스 사태에 대처하는 건강법 03/16/2020 3541
66 탈모 예방을 위해 버려야 할 습관 02/03/2020 2563
65 중년기 이후에 많이 발생하는 골다공증은 치료보다 예방 08/27/2019 3771
64 녹차에 특유의 떫은 맛을 내는 카테킨(catechin)의 살빼기와 미용효과 01/23/2019 4744
63 <공진단 이야기1>예로부터 가장 귀하고 값비싼 불로장수의 명약 11/12/2018 3771
62 가을이 되면 여기저기서 시작되는 이것 09/28/2018 3691
61 건조증이 점점 심해져 가려움 08/01/2018 3566
60 휴식을 취해도 잘 풀리지 않는 만성피로 04/02/2018 3665
59 몸을 차게 만드는 대표적 원인 4가지 03/05/2018 4986
58 쿨룩거리는 기침은 감기때문일까 12/22/2017 4191
57 음식은 잘 골라 먹어야 한다. 11/04/2017 4296
56 몸에 면역력을 증가시켜 노화를 늦춰주는 식품 10/03/2017 5821
 1 |  2 |  3 |  4 |  5  


DISCLAIMER : 이 칼럼의 글은 해당 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.