더운 여름은 더우면서도 할일이 많고 활동이 많은 계절이다. 칙칙하고 답답한 옷을 다 벗어 던지고 화사하고 밝은 옷으로 단장을 하자.
노출을 꺼려 하시는 분들을 위해 중요한 팁을 가르켜 드리고 싶다.
Diet는 건강한 식습관을 의미하는 것이지 굶고 먹지 말라는 살빼는 의미를 가지고 있지 않다. 몇끼를 굶는다고 절대로 살은 빠지지 않는다. 그 대신 수분이 많은 과일을 위주로 배를 채우면 살은 빠진다. 그러면 굶어서 수분을 빼는 위험한 다이어트가 아닌 정상적으로 칼로리를 줄이면서 수분을 유지하는 건강식 다이어트가 된다.
1. 탄수화물을 줄여라
흰 쌀밥은 No No ! 잡곡식이나 두부로 끼니를 때워라. 밥 대신 두부로 !
2. 물을 많이 마셔라
세포는 너무나 현명하다. 재생이나 fat을 때울때 필요한 요구조건 물! 독소를
배출하는 최고의 약 !
3. 본인이 되고싶은 몸매나 얼굴을 가린 모델이나 영화배우 사진을 벽에 장식한다.
대뇌의 잠재의식을 통해 나의 갈망이 나를 그러하게 만들어 놓는다. 즉, 나의
드림 노트를 벽에 붙이는 것과 같다. 욕구는 사람을 결심하게 만들고 결심은
결단으로 결단은 꿈을 이루는 중요한 단추가 된다.
여성분들이여 가볍고 적당한 노출은 나를 계속 아름답게 유지시키는 원동력이 됨을 명심하자
