주 전역 후리웨이 전광판에서 “FEEL DROWSY? EXIT & REST “("졸음이 느껴지십니까? 차에서 내려 휴식을 취하세요.)"라는 메시지가 표시되고 있습니다.
졸음운전의 위험에 대한 인식을 상기시키기 위해서 일텐데요…
졸음운전은 운전자가 피곤하거나 졸린 상태에서 자동차를 운전하거나 조작하는 행위를 말합니다.
졸음운전에는 불충분한 수면, 수면 장애, 복용중인 약물이나 의학적 질환 등 운전에 영향을 줄 수 있는 여러 요인이 있을수 있습니다.
중요한 사실은 졸음운전은 사람이 몇 초 동안 순간적으로 졸음에 빠지는 경우이며, 모든 도로 사용자를 위험에 빠뜨리고 다른 차량과 충돌하여 비극적인 결과를 초래할 수 있는 심각한 교통 안전 사고 위험을 상당히 증가 시킨다는 것 입니다.
간혹 “나는 졸립기는해도 잠들지는 않는다” 라고 말씀 하시는 분도 계십니다.
졸음운전은 사람이 실제로 잠들지 않더라도 위험합니다. 연구에 따르면 수면 부족은 술 취함과 유사한 정신 장애로 이어지며 24시간 동안 수면 부족은 대략 혈중 알코올 농도(BAC)가 0.10%에 해당한다고 합니다.
졸음 운전이 운전대를 잡는 모든 사람에게 영향을 미칠 수 있지만, 장거리 트럭 운전자나 야간 근무를 하는 사람 또는 수면 장애를 포함한 수면에 문제가 있는 분들은 졸음 운전과 관련하여 자동차 충돌 위험이 더 높은 경우에 해당 합니다.
졸음 운전을 피하기 위한 몇 가지 제안된 팁은 다음과 같습니다.
충분한 수면을 취하십시요.(하루 최소 7시간),
운전 하시기 전에는 졸음을 유발할 수 있는 알코올이나 약물을 피하십시요.
카페인 음료는 단기적으로 도움이 될 수 있지만 수면이나 휴식을 대체할 수는 없습니다. 가급적 피하시는 것이 바람직 합니다.
날씨가 따뜻해 집에 따라 식사후에 노곤해지는 요즘은 졸음운전에 자주 노출되는 시기 입니다.
충분한 휴식과 함께 졸음을 유발 할수있는 요소들을 제거하시고 안전 운전에 유의 하시기 바랍니다.
감사합니다.
스마일 운전 , 교통위반자 학교 교장 연문희
800-608-1004
213-725-3360
