글쓴이: jihonara | 등록일: 05.11.2025 10:15 am | 조회수: 135
분류
과외·레슨
지역
Los Angeles
연락처
323-484-2834
문의(ASK)
Jane Lee
저는 NASM (National Academy of Sports Medicine) 개인 트레이너 자격증 (CPT) 를 보유하고 있으며, 특히 중장년층을 위한 운동 프로그램을 전문적으로 하고 있습니다.
*NASM 에서 인증한 교정운동 전문가 (CES) 를 보유하고 있어 근력강화 맟춤운동을 제공합니다.
허리, 어깨, 무릎의 Rehabilitation Specialty.
40대부터 근육이 급격히 줄어들고 어딘가 아파서 운동을 못하는경우가 생겨,근육량이 감소하고, 이는 여러 건강문제를 유발할수 있습니다. 특히, 근력부족은 사고의 위험을 높이는데 이를 방지하려면 규칙적인 꾸준한 운동이 필수적입니다. 전문적 스트레칭과 근력운동, 발런스운동을 통해 일상생활에서의 건강한 몸을 유지할수 있도록 도와드립니다.
운동을 통해 근력을 강화하고, 관절의 유연성을 높이고, 일상생활에서의 건강한 활력을 높이시기 바랍니다.
집으로 직접 방문하여 맟춤형 운동 프로그램을 본인의 근력과 레벨에 맞게 가르치고 잇습니다.
운동은 자신의 체력상태에 맞게 운동하는것이 부상을 줄이고 운동의 재미를 느끼게 할수있는 가장 중요한 포인트입니다.
운동을 하고싶은데 무엇을 해야할지 모르시거나 특히 오랜된 부상 때문에 몸이 아파서 운동하기 불편하신분들 제가 도와드립니다.
가지고 계신 보험은 적용되지 않음을 알려드립니다.
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