아이들에게 어떤 물을 주시나요?
수돗물? 생수? 정수기 물? 아니면.. 보리차?
반려인의 취향에 따라 각양각색이겠죠?
그런데, 아이들에게 생수는 별로 좋지 않다는
이야기가 있어요. 생수에는 마그네슘과
칼슘 등 미네랄이 많아 요로결석이 생기기
쉽다는 것이 그 이유죠. 정말일까요?
아주 근거가 없는 것 같지는 않아요.
사람도 마찬가지거든요.
다만 생수 탓으로 결석이 생기려면
밥도 식수도 생수를 쓰고 매일매일 많은 양의
물을 마실 경우에, '그럴 수도 있다' 수준입니다.
대부분 칼슘이 그 원인인데, 우리가 좋아하는
시금치, 콩, 포토, 초콜릿, 채소, 미나리, 딸기,
양배추, 케일 등도 모두 비슷한 '가능성'이 있죠
따라서 과잉 섭취가 문제일뿐 생수를 먹으면
결석이 생긴다는 이야기는 그다지 의학적
근거가 충분하지는 않습니다. 오히려 신경쓸
부분은 다른 곳에 있습니다. 바로 온도와 위생!
가장 안정하고 좋은 방법이지만, 주의해야할 점이 있습니다.
끓인 물이나 정수된 물은
세균이 아주 잘 번식하거든요.
따라서 하루 저녁을 넘긴 물은 반드시 버리고
새로 교체해주는 것이 좋습니다. 여름이라면
훨씬 더 자주 교체하고 챙기는 것이 좋죠.
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