한국무용으로 운동하면 건강해 집니다. 무료 체험 하실수 있습니다

글쓴이: Angela0808  |  등록일: 06.09.2024 15:23 pm  |  조회수: 124
분류
의료/건강 
지역
Orange Country 
연락처
909-975-9997 
문의(ASK)
Miock Ji 
한국무용을 무료체험 할수 있습니다.  관심 있으신 분 모두 신청해 주세요
>> 한국무용 무료체험
1. 기간: 2024년.6월.7월(매주 목요일.)
>목요일;3;30-5;30 pm
2. 취미 성인반
> 909-975-9997


한국무용 동작이 건강에 좋은 이유
1. 코어근육 강화에 도움이 된다
2. 과도하거나 무리한 동작이 아닌 자연스러운 동작이지만 .. 스트레칭이 많이되며, 우아한 자세를 통해 체형을 교정해 주어, 몸의 선이 예뻐진다
3. 발뒤꿈치를 이용하는  근력운동으로  관절에 무리를 주지 않고 온몸 의 근육을 골고루 사용하는 춤이다
4. 한국 무용은,하나아~ 두우울~ 호흡을 길게 들이마시면서 하는 호흡운동을  통해 심폐 기능을 향상시켜주며, 깊은 호흡은 느린동작이어도 운동효과가 커서 다이어트에 도움이 된다
5. 50대  60대 70대 여성들에게 좋은 운동으로, 글로벌 시대에 나만이 가질 수 있는 독특한 취미 이면서 특기가 된다
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