남녀노소 외모에 관심이 많다보니 "살 빼고 싶은데, 뭐 좋은 거 없을까요?"라는 질문을 자주 듣습니다.

살빼는데 가장 원시적인 방법은 굶는 것인데, 하루 이틀도 아니고 쫄쫄 소리나는 위장을 매번 달래다 갑자기 폭식을 하는 악순환이 너무나 고통스럽다는 것을 잘 알기 때문에 아무래도 전문적인 방법을 동원하는 것이 훨씬 효과적이라는 것이 많이 알려져 있는 것으로 보입니다.

한방다이어트는 다른 다이어트와 달리 몸의 건강을 지키면서 살을 빼는 방법이라고 말씀드릴 수 있는데요. 주로 한약, 이침, 지방분해침, 부항, 디톡스 등을 이용해 치료를 받게 됩니다.

한약은 호르몬의 불균형, 식욕이상, 생리불순, 자궁 및 생식호르몬 이상으로 인한 문제, 몸이 차거나 부종 등 신진대사가 원할하지 않은 문제, 변비나 설사 등의 대장의 배설과 관련된 문제 등 비만의 원인이 되는 근본적인 문제가 무엇인지 잘 진단해 환자에 맞게 처방됩니다. 따라서 남에게 좋은 다이어트처방이 나에게는 효과가 없는 이유가 바로 그러합니다.

그리고 여기에 이침을 병행해 식욕억제와 배설을 돕고, 지방분해를 위해 체침이나 미세 전류를 이용한 전침으로 복부나 허벅지 등의 부분 비만 치료를 합니다. 부항은 기혈순환을 촉진시켜 군살을 빼고 부기 해소에도 효과가 좋아 다이어트 한방치료에 많이 이용됩니다.

마지막으로 한방에서 양방개념의 디톡스를 도입해 간청소를 하는 엔톡스 기법이 있는데요. 이 엔톡스를 통해 간과 장청소를 하는데, 묵은 숙변과 변비를 배출시키고, 간과 담관의 노폐물을 싹 청소해 내고 몸안의 각종 해충을 없앱니다. 12시간 정도만 투자하면 배도 쏙들어가고 체중도 4-5파운드 정도 감량이 되다보니 짧고 굵게 독소도 빼고 다이어트도 하고 싶은 사람들이 꽤 선호하는 방법이며 디톡스 한약과 엔톡스 이후 지켜야할 식이요법 등을 실천해 가면 추가적인 디톡스 효과를 보는 장점이 있습니다. 

이렇게 다양한 기법의 한방 다이어트와 함께 병행해야 할 중요한 요소가 있습니다. 몸의 부위별 운동을 통해 균형있는 몸매를 만들어 가야 하고, 요요현상을 막기 위해 식사량을 줄이되 몸에 좋은 것을 잘 골라 먹어야 합니다. 아무리 살이 빠졌어도 비만이었을때 즐겨하던 패턴으로 식사를 하면 요요현상은 시간문제입니다. 따라서 음식섭취를 1일 1천~1천 4백 킬로칼로리이하로 제한해 살살 조절하면서 한식위주로 효과적인 영양 공급을 해야 합니다.

또한, 다이어트를 시작하기 전에 반드시 본인의 몸상태를 이학적으로 체크하여 체지방 위주로 감량을 해야 할 지 지나친 수분과 영양과잉을 감량해야 하는 쪽인지 전문적인 진단을 받고 목표를 뚜렷히 가져가는 것이 좋습니다.

본인의 몸상태를 모르고 빠른 시간에 큰 폭의 감량 수치만을 강조하는 무분별한 방법으로 다이어트에 돌입했다가 탈모, 생리불순, 위장문제, 급격한 노화 등의 부작용을 겪는 사례가 많기 때문입니다.

다이어트는 절대 몸의 균형을 깨지 않으면서 적절한 영양 관리를 하면서 진행해야 내적 외적 아름다움도 지키고 피땀 흘려 감량한 노력도 헛되지 않게 된다는 것을 늘 기억하시기 바랍니다. 

균형이 깨진 몸은 복구하는데 많은 시간과 비용이 들어갈 뿐만 아니라 어느순간부터 어떠한 다이어트 방법도 효과가 없는 난감한 경험을 하게 만드는 가장 큰 이유이기 때문입니다.