얼굴색은 건강을 살필 수 있는 거울 역할을 한다. 얼굴빛과 피부 트러블을 통해 건강 상태를 진단할 수 있다. 피부 상태에 따라 몸의 이상을 체크하여 치료하면 건강하고 생기 있는 피부를 얻을 수 있다.
눈이 침침하고 쉽게 충혈되는 것은 공해와 스트레스, 지나친 컴퓨터 사용이 원인이다. 맑은 공기를 자주 접하고, 눈의 피로를 푸는 결명자나 구기자를 진하게 달여 차로 마신다. 또한 눈동자를 돌리는 안구 운동도 효과적이다.
간이나 위의 기능이 약해지면 눈밑에 다크서클이 생기게 되는데 간과 위에 좋은 오미자차를 자주 마시도록. 특히 밤잠을 설치거나 피곤이 쌓이면 혈액 순환과 갑상선에 이상이 오게 되어 다크써클이 더 심해지므로 충분한 수면과 휴식이 필요하다.
입술이 마르고 트는 것은 위의 왼쪽 뒤에 있는 비장이 좋지 않다는 증거. 이럴때는 위벽을 튼튼하게 하는 흑설탕차를 마시면 효과적이다.
자궁에 음기운이 부족하면 턱 주변에 여드름이 생길 수 있으므로 음기운을 불어넣는 딸기 주스나 당근 주스를 자주 마신다. 여성들은 한달에 한번 생리주기를 따라서 호르몬 발란스가 깨지므로 잠을 많이 자고 비타민을 꾸준히 먹는 것이 좋다.
* 턱 주변의 여드름
입 아래쪽 턱 주변에 여드름이 나는것은 자궁과 관계가 있다. 자궁에 음기운이 부족하면 턱 주변에 여드름이 생길 수 있으므로 음기운을 불어넣는 딸기 주스나 당근 주스를 자주 마신다.
* 코 주변의 뾰루지
호흡할 때 공기를 빨아들이는 힘은 바로 간에서 나온다. 이 기능이 제대로 진행되지 않으면 코 주변에 트러불이 생긴다. 간의 피로를 회복시키는 키위나 사과를 갈아 아침마다 마신다.
* 기미, 주근깨 등 피부 잡티
신장과 간에 이상이 생기면 몸속의 불순물이 제대로 배출되지 못해 기미와 주근깨로 나타날 수 있다. 이때 기체조나 요가를 꾸준히 하면 신진대사가 원활하게 이루어져 불순물 제거에 도움이 된다. 딸기, 사과 등으로 팩을 병행하는 것도 좋다.
* 하루 한번! 생기있는 피부톤을 가꿔주는 림프 마사지
양 눈썹 끝쪽에서부터 눈꼬리와 눈 아래를 지나 다시 눈 앞머리에 둥근 원을 그리며 마사지한다. 턱에서부터 귀 아래, 관자놀이까지 점차 올라가면서 안쪽에서 바깥쪽을 향해 반원을 그리거나 턱 아래에서 입술 양 끝으로 원을 그리며 부드럽게 마사지 한다.
