건강지키미 카메리카

LISA SAN, CINDY CHOI

건강 컨설턴트

  • NPO후코이단의 정회원
  • 국제 면역학회 정회원

​[당뇨발관리] 당뇨병 환자의 발 건강 관리 / 평상시 발 관리 하는 방법

글쓴이: Uminoshizuku  |  등록일: 10.23.2022 20:04:53  |  조회수: 1413
많은 당뇨병환자분들의 관리 방법이나 교육같은 것을 보면 당뇨발은 아주 중요시 여기는 주제 중 하나입니다.
지금 소개해드리는 내용을 잘 알아두시고 활용해두시면 당뇨발의 예방이나, 관리법에 대해 심도 있는 정보를 얻을 수 있어 당뇨병성 족부질환의 예방이 매우 중요합니다.
평상시 당뇨발관리 어떻게 해야 할까?
 
1) 발 점검하기
- 물집이나 조그마한 상처, 부종, 홍반 혹은 피부 색깔의 변화 등을 매일 잘 살펴야 합니다. 
 - 발바닥을 보기 어렵다면 거울을 사용해서 살펴보고 피부가 건조하고 갈라짐이 있는지 살펴봐야 합니다.
 2) 발 청결하게 하기
- 매일 발을 씻고, 발 뿐 아니라 발가락 사이사이도 잘 씻어 줍니다.
- 손으로 물의 온도를 측정하며 오랫동안 발을 담그지 않는 것이 좋습니다. 발의 윤활유를 감소시키고 짓무름    의 원인이 될 수 있습니다.
- 발을 씻은 후 발가락 사이를 제외하고 발 전체에 보습제를 발라줍니다.
 3) 발톱관리
- 발은 씻은 직후 발톱을 관리해주면 발톱이 부드러워져 자르거나 손질하기 쉽습니다.
- 너무 짧게 발톱을 깍지 않도록 합니다. 발톱은 발가락 끝과 같이 반듯이 자르거나 발가락 끝의 형태와 같은      모양으로 잘라줍니다.
  둥글게 깍을 경우 자칫 발톱 끝이 발가락 속으로 파고드는 '내인성 발톱'이 생길 수 있습니다.
 - 날카로운 발톱 가장자리는 발에 상처를 발생시킬 수 있으므로 줄을 사용하여 부드럽게 갈아주세요.
- 파고드는 발톱이나 다른 문제를 가진 발톱은 발 전문가에게 관리하는 것이 좋습니다.
- 발톱 밑으 이물질을 제거하기 위해서 날카로운 도구를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  4) 굳은살 & 티눈관리
- 굳은살과 티눈제거를 위한 화학적 제거나 밴드의 사용을 금해야 합니다. 피부에 상처를 발생시키거나 화상      을  줄 수 있습니다.
- 발을 씻고 건조한 후 부석을 사용하여 굳은살을 갈아냅니다. 가위로 잘라 내거나 칼로 깍아내는 행위는 삼가    해야합니다.
- 티눈이나 굳은살은 부적절한 신발의 착용으로 인한 지속적인 합박의 반응으로 생깁니다. 자극을 많이 받는 부위의 압력을 줄이기 위해서는 적절한 신발을 착용하여야 합니다.
- 티눈이나 굳은살은 절대로 면도칼을 사용하여 제거하지 않도록 합니다.
5) 신발선택
- 실외, 실내에서 맨발로 걷지 않는 것이 좋습니다. 실내에서는 푹신한 고무 깔창을 가진 실내화를 신는 것이      좋습니다.
- 실외에서는 항상 양말과 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
- 가장 적절한 신발은 두껍고 유연성이 있는 고무 깔창에 신발 앞과 뒤축이 막힌 것이 좋습니다.
- 신발을 구입할 때는 발이 가장 부어있는 오후에 신발을 사는 것이 바람직합니다.
- 내부가 찢어져 있는지 확인하고 신발을 착용하며, 신발 내에 이물질이 있는지 확인해야 합니다.
- 새 신발을 처음 신을 때는 하루에 1~2시간만 착용합니다.
- 발가락 사이에 끼는 샌들이나 슬리퍼 착용은 피해야합니다.
- 겨울에는 차가운 것에 발이 노출되는 것을 피해주세요.
 6) 핼액순환
- 금연을 하는 것이 좋고 규칙적인 운동을 해주세요
- 차가운 발 이라면 따뜻한 양말(따뜻한 곳에 양말을 보관)을 신어주세요
- 온열 기구를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

당뇨병성 족부질환과 궤양이 생기면 많은 신체적, 정신적 고통이 따르게 되며 치료를 위한 부담 역시 만만치 않게 됩니다.
따라서 당뇨발로 인한 고통 및 비용을 절감할 수 있는 가장 효과적인 방법은 질환을 미리 예방하는 것 입니다.
당뇨병 족부질환의 예방을 위해서는 철저한 혈당조절이 절대적으로 중요하며 환자 및 보호자가 환자의 발 상태에 대해 스스로 확인하고 의료진이 규칙적으로 검진을 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
당뇨발을 예방하는데 있어서 왕도가 따로 있는 것이 아닌 평소 생활시 당뇨발관리가 중요하다는 것!
잊지마세요 :-)

----
후코이단 「우미노시즈쿠」는 고객 분들께 도움이 되는 건강 정보를 보내드립니다.
 
무료 전화: 1-866-566-9191(한국어)
DISCLAIMERS: 이 글은 각 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다. 라디오코리아의 모든 게시물에 대해 게시자 동의없이 게시물의 전부 또는 일부를 수정 · 복제 · 배포 · 전송 등의 행위는 게시자의 권리를 침해하는 것으로 원칙적으로 금합니다. 이를 무시하고 무단으로 수정 · 복제 · 배포 · 전송하는 경우 저작재산권 침해의 이유로 법적조치를 통해 민, 형사상의 책임을 물을 수 있습니다. This column is written by the columnist, and the author is responsible for all its contents. The user is responsible for the judgment made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of this article and assumes no responsibility for the consequences of using this information. In principle, all posts in Radio Korea are prohibited from modifying, copying, distributing, and transmitting all or part of the posts without the consent of the publisher. Any modification, duplication, distribution, or transmission without prior permission can subject you to civil and criminal liability.
전체: 193 건
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음







사람찾기

행사/소식

렌트&리스

비지니스