겨울철이 되면 유독 두통을 자주 느끼시는 분들이 있습니다. 평소에 두통이 없는데 왜 유독 추운 날씨에 두통을 느끼는 걸까. 이러한 통증에는 과학적 이유가 있습니다. 가끔 차가운 음식을 급작스럽게 먹게 될 때 머리가 띵한 느낌을 받는 경우가 있는데요, 이는 입천장과 목에 차가운 음식이 지나가면서 일시적으로 뇌 혈류에 변화를 주고, 이것이 두통을 일으키는 것이죠.

다행이 추위로 인한 두통은 일시적입니다. 추위를 피하고 몸을 따뜻하게 한다면 두통의 원인이 사라지므로 몸은 금세 회복을 합니다. 문제는 평소에도 두통을 자주 겪으시는 분들입니다. 특별한 원인이 없는데도 편두통이 오거나 머리를 찌르는 듯한 느낌에 일상 생활에 고통을 느끼고는 하는데요, 심각한 경우 일반적으로 수행할 수 있는 일들조차 제대로 이행하지 못해 지장을 받고는 합니다.

두통의 원인은 다양합니다. 과로나 스트레스, 수면 부족 등이 꼽히기도 하지만 때로는 아무런 원인도 없이 발생하고는 합니다. 별다른 조치를 취하지 않아도 금방 호전되기는 하지만 증상이 심하다면 진통제를 적절히 복용하는 것도 고려해볼 필요가 있습니다.

문제는 흔한 원인이 아닌 근막통증증후군, 가역뇌혈관수측증후군, 측두동맥염과 같이 다른 질환일 가능성인 경우입니다. 이와 같은 경우에는 진통제로 치료가 되지 않고 병원에서 면밀한 검사를 받아 두통의 원인을 제거해야 합니다.

더욱 위험한 경우는 뇌출혈, 뇌종양, 뇌수막염입니다. 한번도 겪어보지 못한 두통이 발생한다면, 그 통증이 수주간 진행된다면 곧바로 병원을 찾아가는 것이 좋습니다. 머리를 얻어맞은 것과 같은 극심한 통증은 뇌출혈이나 뇌동맥류 파열일 가능성도 있어 즉시 응급실을 찾아야 합니다.

뇌혈관질환과 관련된 두통은 심각한 증상을 나타내고는 합니다. 반신마비, 감각이상, 구토, 실어증, 어지럼증, 시야장애, 복시 등이 주요 증상이므로, 이러한 증상이 나타난다면 시간이 지나면 나아지겠지라고 한심하기 보다 최대한 빨리 병원을 방문해 정밀 검사를 받아야 합니다.

그렇다면 앞서 말씀드린 일반적인 두통을 없애기 위해서는 어떤 생활 습관을 가져야 할까요. 전문가들은 충분한 수면을 취하고 가급적 스마트 폰은 멀리해야 한다고 조언합니다. 더불어 규칙적인 식사와 두통을 유발할 수 있는 초콜릿이나 치즈, 레드와인, 커피 등은 피하는 것이 좋습니다.

이 밖에도 평소 혈액순환에 도움을 주는 식품을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋은데요,

대표적으로 미역귀, 톳, 모즈쿠와 같은 갈조류의 끈적이는 점액질에서 추출되는 ’후코이단’이란 성분은 혈액 속 지질과 불순물에 흡착해 배출하기 때문에 혈관 질환에 많은 도움을 줍니다. 그렇다고 해조류를 무턱대고 먹다 보면 요오드와 염분과 같은 불필요한 성분까지 과다 섭취할 가능성이 높은데요.

때문에 후코이단만 추출한 영양제를 섭취하는 것이 더 현명한 방법입니다. 다만 후코이단 제품도 각양각색이라 어떤 제품이든 동일한 효능을 나타낸다고 말하기가 어렵습니다. 이럴 땐 세계 유일 후코이단 검증 마크인 자파마크가 붙어 있는 제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 

자파는 후코이단의 원료부터 효능을 나타내는 분자 구조, 분자량, 제조 공정과 판매처까지 철저하게 심사해 실질적 효과를 나타낼 수 있는 제품에만 마크를 부여하고 있습니다. 즉 자파마크가 부착된 제품은 효능이 검증된 제품이므로 믿고 선택하셔도 됩니다.

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