로스앤젤레스 한인타운 인근 행콕팍(Hancock Park) 지역의 비영리 명상센터가 지역 시니어들의 정신건강을 위한 무료 명상 프로그램을 선보인다.
행콕팍 명상센터(Hancock Park Meditation)가 오는 9월 23일부터 매주 수요일 오후 3시(1시간), 8주간 '시니어 행복 명상 프로그램(Senior Happiness Meditation Program)'을 무료로 운영한다.
이번 프로그램은 잠을 잘 이루지 못하거나 걱정과 생각이 많은 어르신, 외로움과 정서적 피로를 느끼는 시니어를 대상으로 한다. 쉬운 명상과 함께 걱정 내려놓기, 감사하는 마음 키우기, 자기 성찰, 참가자 간 따뜻한 대화로 구성된다.
행콕팍 명상센터 측은 "복잡한 이론이 아니라 누구나 편안하게 시작할 수 있는 쉬운 명상으로 마음이 편안해지는 경험을 나누고 싶다"며 "마음이 편안해지면 하루하루가 달라진다는 믿음으로 이 프로그램을 준비했다"고 밝혔다.
프로그램은 오는 9월 23일부터 매주 수요일 오후 3시(1시간), 8주간 Hancock Park Meditation(221 S. Manhattan Pl., Los Angeles, CA 90004)에서 진행되며 참가비는 무료다.
문의 및 신청은 213-910-2410으로 하면 된다.
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