LA 한인회‘문화의 샘터’ 소개
LA 한인회(회장 로버트 안)가 주최하는 대표 문화예술 프로그램 '문화의 샘터' 제106회 강좌가 오는 2026년 8월 11일(화) 오후 6시, KAFLA TV 유튜브 라이브를 통해 개최된다.
'문화의 샘터'는 LA 한인회 문화예술분과위원회가 기획·주관하는 온라인 문화예술 강좌로, 매월 둘째 주 화요일 문화예술 각 분야의 전문가를 초청해 음악, 미술, 무용, 문학, 공연예술 등 다양한 주제를 소개하며 한인사회의 문화예술 발전에 기여하고 있다. 지난 105회까지 다양한 예술인과 전문가들이 참여해 문화와 예술을 쉽고 재미있게 전달해 왔으며, 이제는 LA 한인사회를 대표하는 문화예술 교육 프로그램으로 자리매김하고 있다.
이번 제106회 강좌는 “ 요가 건강한 삶의 첫 걸음 ” 를 주제로,요가의 원리와 건강에 미치는 효과를 알아보고, 이론 뿐 아니라 실제 요가 동작도 함께 배워보는 시간을 마련했다. 몸과 마음에 활력을 더하는 유익한 시간이 될 이번 강좌에 함께하시기 바란다.
강사 소개
이예리 시니어센타 요가강사
• 심리학 전공
• 2015년부터 요가 지도 시작
• Fitness Center, Senior Center, Community Center 등에서 요가 지도 및 봉사활동
TEL: 323- 369- 9222
강의 내용 및 진행 계획
몸과 마음을 하나로 연결하는 요가, 건강한 삶을 위한 첫걸음
현대인은 과도한 업무와 불규칙한 생활, 스마트폰 사용, 운동 부족 등으로 인해 스트레스와 만성 피로, 자세 불균형을 겪고 있다. 이러한 가운데 요가는 특별한 운동기구 없이도 호흡과 동작을 통해 몸과 마음을 함께 돌볼 수 있는 수련법으로 주목받고 있다.
요가는 단순히 몸을 유연하게 만드는 운동이 아니다. 호흡과 자세, 명상과 자기 성찰을 통해 신체와 정신의 균형을 회복하고 건강한 생활 습관을 만들어가는 전인적인 수련이다. 연령이나 운동 경험에 맞게 동작의 강도를 조절할 수 있어 어린이부터 시니어까지 폭넓게 참여할 수 있다는 것도 요가의 장점이다.
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