가족과의 시간, 행복 그리고 파티를 떠올릴 수 있는 연말 연휴들이 다가옵니다.
이는 즐거운 시간이지만 담배를 끊으려고 하는 흡연자에게는 힘든 시기일 수도 있습니다.
자신의 흡연 유발 요인을 알고 흡연 욕구가 있을 때 잠시 심호흡을 하거나,
담배를 대체할 무설탕 껌, 계피 스틱, 빨대, 스트레스 볼 같은 용품을 활용하면 흡연욕구를 낮추는데 도움이 됩니다.
주변의 도움과 응원을 받으며 금연을 유지하거나 시작해 보세요.
도움이 필요하시면 ASQ 한인금연센터의 무료 금연서비스도 도움이 될 수 있습니다.
(무료 니코틴 패치, 금연자료, 무료 상담 서비스)
ASQ 한인금연센터에 대하여
ASQ 한인금연센터는 2012년부터 미 질병통제예방센터(CDC)의 기금을 받는다. ASQ는 미국 내 20,000명 이상에게 한국어, 광동어, 만다린어, 베트남어로 과학적으로 효과가 입증된 무료 금연 프로그램을 제공하고 있다. 자격이 되는 흡연자에게는 2주 치 무료 니코틴 패치도 제공한다.
연구에 의하면 ASQ의 서비스를 이용한 흡연자의 금연 성공률이 두 배 이상 높은 것으로 조사 되었다.
ASQ 운영 시간은 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시(동부, 오전 10시부터 자정)이다.
* 서비스 이용 방법
전화 및 온라인 등록
• 한국어
1-800-556-5564
www.asq-korean.org
문자 (Text)
수신번호 66819로 금연이라고 문자를 보내면, 금연에 도움이 되는 한국어 문자 메시지를 받을 수 있습니다.
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