저녁에 아파트 주위로 걸으면 살좀 빠질까요?

글쓴이: 효진  |  등록일: 06.28.2012 11:58:47  |  조회수: 2656
작년에 입던 바지가 꽉 끼니 급 속상해지네요.
몸매가 오뚜기로 변했고 20파운드정도 늘은거 같아요.
갑자기 제가 한심하다는 생각이 들더라구요.

또 오랫동안 운동을 안해서 저희 아파트 3층계단을 빨리 올라가면 헉헉대요.
어디가서 운동할 여유도 없고, 그냥 일상생활서 할수있는
살도빼고 건강도 지킬수 있는 운동이 무엇이 있을까요?

어제는 아파트 주위로 한30분 걷긴했는데..좀 피곤은 한데 땀은 한방울도 안 나더라구요.
땀 안 흘리며 무작정 걷는다고 운동이 될까요?
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댓글
  • coollee  06.28.2012 14:38:00  

    처음30분은 워밍업이예요..그거 운동도 안되고 입맛만 더 좋아져서 많이 먹습니다..기본 한시간씩은 걸어야 운동되요..