107세에도 강연과 활동을 이어가는 김형석 교수의 생활에서 눈에 띄는 것 중 하나가 꾸준히 몸을 움직이고 걷는 습관이라고 합니다.
나이가 들수록 무리한 운동보다 내 몸에 맞게 꾸준히 움직이는 것이 중요하겠지요.
저도 걷기를 좋아하면서 한 가지 느낀 것이 있습니다.
많이 걷는 것보다 내일도 걸을 수 있을 만큼 걷는 것이 더 중요하다는 것입니다.
처음부터 30분, 한 시간을 목표로 하지 말고
오늘 10분만 걸어보면 어떨까요?
여러분은 건강을 위해 평소 얼마나 걸으시나요?
좋은 경험이 있으시면 함께 나눠주세요.
DISCLAIMERS: 이 글은 개인회원이 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다.
라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.
라디오코리아의 모든 게시물에 대해 게시자 동의없이 게시물의 전부 또는 일부를 수정 · 복제 · 배포 · 전송 등의 행위는 게시자의 권리를 침해하는 것으로 원칙적으로 금합니다.
이를 무시하고 무단으로 수정 · 복제 · 배포 · 전송하는 경우 저작재산권 침해의 이유로 법적조치를 통해 민, 형사상의 책임을 물을 수 있습니다.
This article is written by an individual, and the author is full responsible for its content. The viewer / reader is responsible for the judgments made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of the articles and assumes no responsibility for the consequences of using the information.
In principle, all posts in Radio Korea are prohibited from modifying, copying, distributing, and transmitting all or part of the posts without the consent of the publisher. Any modification, duplication, distribution, or transmission without prior permission can subject you to civil and criminal liability.
