○ 수업 : 아쉬탕가요가
아쉬탕가 요가는 천천히 동작을 반복하고 멈추고 유지합니다.
그 과정에서 들숨과 날숨에 집중을 합니다.
○ 효과 :
심신안정
전신 유산소 운동
마음 힐링
○ 시간 : 매주 토요일 오전 11시 ~ 11시 50분
(회원님들과 상의하여 요일 및 시간 변동 가능)
○ 준비물 : 요가 매트, 편한 복장
(참고로, 월마트에서 20~30불 정도에 요가매트 파는 것 같습니다.)
○ 비용 : 무료
(무료클래스이므로 요가매트는 각자 준비하여 주시면 좋겠습니다.)
○ 장소 : 422 N paulina, Redondo beach, CA, 90277
(가정집 정원에서 진행)
○ 대상 : 누구나
(요가를 해본적 없으시거나 혹은 잘하시거나 어느분이나 가능)
(저보다 잘하시는 경우라면 저도 동작 교정하고 알려주세욤^^)
<상세설명>
요가클래스 무료로 진행 합니다.
요가 종류는 '아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga) 입니다.
저는 한국에서 1년 정도 아쉬탕가 요가 강사로 헬스장에서 일했었습니다.
현재 미국에서 다른 업종으로 일을 하고 있지만,
한국에서 회원님들과 집중하여 요가수업 했던 것이 그립고
요가 티칭 스킬을 유지하려면 수업을 계속 하는 것이 좋을 것 같아서 클래스 오픈합니다.
그리고 혹시 이곳에서 요가를 해보고 싶은데 비용이나 여러부분 때문에 어려워하시는 분들도 혹시 있을 거 같아서
라디오코리아에 글을 올립니다.
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