카메리카의 100세 시대

칼럼니스트: 신디 최, 제니

건강한 삶을 살기위한 팁과 정보등 다양한 방법을 알려 드립니다.

866) 566-9191
웹사이트: www.kfucoidan.com
이메일: cindy@kamerycah.com

 
당뇨에 좋은 '자연 요법'
09/27/2016 11:48 am
 글쓴이 : Uminoshizuku
조회 : 2,566  


안녕하세요. 건강지키미입니다.

저번주까지 여러차레 걸쳐 당뇨에 대해서 이야기를 해보았습니다.오늘은 당뇨에 도움이 되는 자연요법에 대해서 이야기를 나누어 볼까 합니다. 당뇨의 여러가지 치료법중 자연 요법에 대해 알려드리고 하는 이유는 성인병 중에 하나인 당뇨는 잘못된 생활습관이나 식생활 습관으로 인해 생긴 질환으로 물론 완치는 힘들지만, 제대로 된 식이요법과 생활습관을 병행하면 좋아질수 있는 질환이기도 합니다.

 

-녹차
녹차에 들어있는 EGCG성분은 심혈관 관련 질환으로부터 우리 몸을 보호해주고 혈당조절에 작용하는 인슐린을 향상시킵니다. 당뇨병을 가지고 있는 환자들은 혈당과 인슐린의 조절에 어려움이 있으므로 심장 관련 질환이 일어날 확율이 높습니다. 녹차에 들어있는 카페인의 콜로로겐산은 당뇨병 환자들로부터 쉽게 나타나는 문제점인 인슐린 저항을 예방하는데 도움이 되는 것을 알려졌습니다.


iStock_24735325_XLARGE.jpg



-보리어린잎
보리 어린잎에 들어있는 폴리페놀은 우리 신체의  혈당의 균형을 돕는 인슐린을 증가시킵니다.보리 어린잎이 비타민 C, 비타민E와 결합되었을때 제 2형 당뇨병에서 LDL을 산화시키고 유리기를 제거하는 효능이 있는 것으로 연구결과 밝혀졌습니다. 맥주효모와 보리 어린잎에는 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 맥주 효모의 크롬과 셀레늄같은 미네랄은 우리 몸의 혈당이 정상수준을 유지하도록 도와줍니다.


iStock_93504843_LARGE.jpg


-후코이단
여러 연구를 통해 후코이단이 혈당 수치를 정상화한다는 연구결과가 보고 되었습니다.. 후코이단 위에서 분해되지 않는 고분자 다당류인 식이섬유입니다. 이러한 식이섬유가 풍부한 식단은 소화되는데 좀 더 오래 걸리고 체내의 당 흡수가 천천히 이루어지도록 합니다.

2형 당뇨병을 가지고 있는 환자분들은 보통 트리아실글리세롤(TG)수치가 높은데 이는 글리세롤과 3지방산에서 나온 것입니다.후코이단은 당뇨병으로 인한 합병즈의 요인이 되는 지방산을 줄여 줄 수 있습니다. 또한 후코이단은 식후 당 형태로 이루어진 탄수화물의 소화를 천천히 하도록 유도함으로서 식후 혈당과 인슐린 증가하는것을 조절해주는 작용을 합니다.


iStock_000039380192_Double.jpg

알맞은 식생활 습관과 생활습관을 통해 한단계 높은 삶의 질을 누려보는것을 어떨까요?


Christina

1-866-566-9191




 
 

번호 제   목 날짜 조회
28 암환자들의 삶의 질을 높이는 법 06/11/2018 482
27 프로바이오틱스 프리바오이틱스 03/29/2018 830
26 실험으로 확인한 후코이단이 우리 몸에 좋은 이유 03/28/2018 398
25 건강의 기본 - 면역력 올리는 생활습관 02/19/2018 1822
24 '효소의 중요성' 05/02/2017 3149
23 생활습관과 관련된 암 03/02/2017 2086
22 자연 식품으로 찾을수 있는 건강한 삶 02/01/2017 1983
21 '대장암이란' 01/16/2017 1875
20 '암'(악성종양)이란 무엇인가 01/05/2017 1626
19 한밤중의 불청객 수면장애 12/19/2016 1639
18 대체의학(alternative treatment) 12/07/2016 1515
17 후코이단 고를 때 어떤점을 따져봐야 하나요 복합 후코이단코이단의 우수… 11/29/2016 1415
16 후코이단이 면역력에 어떤 도움을 주는지 질의 응답입니다. !!(Q&A) 11/17/2016 2138
15 "식습관 조금만 바꾸면 더 건강해진다." 10/31/2016 2527
14 '면역력을 지키자' 10/25/2016 1443
 1 |  2  


DISCLAIMER : 이 칼럼의 글은 해당 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.