이해왕의 중독탈출

칼럼니스트 : 이해왕 선교사

효과적인 중독증 대처는 “예방과 조기치료”가 최선이며, 처음 누구로부터 안내를 받아서 회복하느냐가 중요하다. 도박, 마약, 알코올, 게임, 성 중독 등 거의 모든 중독치유에 대한 “중독탈출 칼럼” 글들은 실제적인 중독 예방과 치유에 도움이 되어드릴 것입니다!

 
여성 금연의 어려움과 효과
06/23/2011 05:00 am
 글쓴이 : 이해왕
조회 : 3,714  


남성이 답배를 피는 것은 아무렇지 않게들 생각하면서도 여성이 담배를 피우면 가정에서는 물론 직장과 시회에서도 말들이 많다.

 

여성흡연의 위험

흡연은 우리가 “사전에 죽음을 예방(Preventable death)” 할 수 있는 가장 큰 요인이며, 폐암의 87%가 흡연으로 야기된다. 흔히 여성들은 유방암을 가장 위험한 것으로

생각하지만, 여성흡연자들의 증가로 1950년에 비해서 여성 폐암이 500% 이상 증가 되었다.

 

여성 금연의 어려움

모든 중독문제가 그러하듯 일단 여성이 담배를 피우기 시작하면 남성보다 더 끊기가 힘들다.
한번 여성이 금연하기 어려운 5가지 이유들을 살펴보자!

* 첫째, 여성은 생리주기와 니코틴 그리고 금단증상 등의 상호작용 때문에 남성보다 금연이 더 어렵다. 특히 생리후기에는 담배 끊기가 가장 어려운 때다.

* 둘째, 흡연여성은 남성보다 잡다한 가사일, 자녀 돌보기 등과 같은 일상적인 스트레스 증가로 니코틴에 대한 의존도가 남성보다 더 높은 편이다.

* 셋째, 여성들은 외모적으로 뚱뚱해져서는 안 된다는 압박감 때문에 금연으로 인한 체중증가를 남성보다 더 두려워한다. 통상 체중증가는 금연초기에 여성이 남성보다 더 많은

   간식을 하기 때문이다.

* 넷째, 일반적으로 여성이 남성보다 우울증에 걸릴 확률이 두 배나 많은데다가, 흡연자가 우울증에 걸릴 확률은 비 흡연자 보다 4 배가 더 높기 때문에 우울증은 흡연여성을

   더욱 담배에 의존하게 만든다.

* 다섯째, 여성들은 흡연 시에 남성보다 담배를 덜 깊이 흡입하는 경향이지만, 담배를 통해서 얻는 쾌감과 만족도의 “긍정적 강화요인(Positive Reinforcements)”은 남성보다

   더 높기 때문에 여성의 금연이 더욱 힘들다.

 

여성의 임신과 금연효과

금연은 흡연자의 각종 질병예방과 수명단축을 모면 할 수 있게 할뿐만 아니라, 금연은 여성의 임신과 출산에도 깊은 관계가 있다. 그래서 금연은 여성의 임신확률을 정상으로

만들어주고, 흡연임신으로 인한 체중미달 자녀 출산 위험을 줄여주며, 신생아 사망률 5%도 예방할 수 있게 한다. 다행히 흡연여성 30%가 임신으로 금연결심들을 하지만,

33%는 임신 중에도 흡연을 계속해서 태아에게 심각한 간접흡연 영향을 주고 있다. 이렇게 여성이 흡연을 하면 남성보다 금연이 더 어려운 점들을 감안해서 처음부터 흡연을

안 하는 것이 상책이며, 여성 흡연자들은 혼자서 금연을 시도하기보다는 금연 보조제를 사용하거나 금연 회복모임에 참석해서 도움을 받는 것이 좋다.

 

이해왕 선교사
한인 중독증회복 선교센터(www.irecovery.org)
전화상담: 909-595-1114
이메일 상담 counsel@irecovery.org

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