크리스틴 조의 웰빙 한방 이야기

칼럼니스트: 크리스틴 조

한의학 박사, 그린한방병원 대표원장
현 로스앤젤레스 한인회 이사
전 가주한의사협회 이사

213) 389-3003
www.ntoxdiet.com

 
새해마다 결심하는 이것, 성공하려면
01/16/2015 11:54 am
 글쓴이 : 그린한방병…
조회 : 4,813  
   http://www.ntoxdiet.com [649]


안녕하세요

새해이기도 하고 요즘은 금연구역이 늘어나면서 금연에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 그러나 금연은 치료에만 의존해서는 안되며 치료받는 사람의 굳은 의지와 결단력, 주위 사람의 협조가 제대로 되었을 때 성공될 수 있다고 알려져 있습니다.


금연 치료는 이침 요법과 약물 요법을 통하여 흡연에 관한 맛이나 욕구를 저하시키고 치료 후 신체적. 정신적으로 건강한 생활을 영위할 수 있도록 돕는 것을 기본으로 합니다.

한의학에서는 주로 이침 요법을 사용하는데, 이침 요법은 금단 증상을 감소시키고 흡연시의 맛을 저하시키며, 흡연으로 인해 약해진 장기를 회복시켜주는 효과가 있습니다.
이침 요법은 귀의 특정 부위와 신체의 특정 부위가 서로 연관되어 있다는 이론을 바탕으로 하여 귀의 반응점을 자극하여 신체의 다른 부위에 나타나는 증상을 개선하게 되는데요.

금연의 경우 인후, , 신문, 내분비 점을 주요혈로 하여 부가적인 증상에 따라 다른 이침 혈을 추가합니다. 이침 포인터를 사용하여 정확한 이침 자리를 찾아서 씨앗이나 압정식으로 된 이침을 놓아 3-4일 마다 교환하면서 흡연 생각이 날 때마다 손으로 이침 놓은 곳을 눌러 줍니다. 이렇게 귀에 혈(이침혈)을 이용하여 이침 혈위의 일정부분을 자극하여 대뇌피질의 흥분 및 억제를 조절하고 니코틴 등으로 인한 자율신경실조를 회복시켜 습관적인 흡연욕구를 감소시킵니다. 이와 더불어 저하된 신체 기능을 회복시키는 데 도움이 되는 한약을 복용합니다.  

이렇게 치료를 하면서 금연을 위한 생활 수칙이 중요합니다. 생수를 자주 마셔 니코틴에 의해 탁해진 몸을 정화시키면 좋고 이를 통해 니코틴에 의한 금단증상도 예방됩니다. 또한, 흡연에 대한 욕구를 억제하기 위하여 흡연 장소는 멀리하면서 자극적이지 않고 담백한 음식을 먹고 규칙적인 유산소 운동을 하면 도움이 됩니다.

지금까지 웰빙한방이야기 한의학 박사 크리스틴 조였습니다
DISCLAIMERS: 이 글은 각 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다. This column is written by the columnist, and the author is responsible for all its contents. The user is responsible for the judgment made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of this article and assumes no responsibility for the consequences of using this information.

 
 

번호 제   목 날짜 조회
공지 안녕하세요 웰빙한방이야기입니다. 08/07/2014 12294
35 복을 부르는 얼굴 만들기 12/03/2015 6464
34 내 몸의 다이어트 시계가 거꾸로 가야 하는 이유 11/07/2015 5391
33 나의 비만지수는 어떻게 알아보나 10/28/2015 3377
32 한달에 한번의 마법 그러나 너무 과다하면 08/31/2015 5603
31 피부가 근질근질할 때 08/01/2015 5223
30 간단히 만들어 마시는 여름철 한방약차 07/13/2015 3946
29 성인 여드름의 치료와 관리 06/17/2015 5648
28 내 체질에 맞는 음식과 운동법은 어떤 것 05/09/2015 7070
27 눈이나 눈꺼풀이 벌벌 떨리는 증상을 느낄 때 04/22/2015 7732
26 회를 먹을때 함께 먹으면 좋은 것 04/01/2015 10955
25 간에 좋은 음식과 식이요법 03/23/2015 8020
24 봄에 졸립고 피곤하다면 이 증상을 의심 03/10/2015 8835
23 갑자기 살이 찌는 이유 02/25/2015 8779
22 가장 우선으로 보는 불임의 원인 02/03/2015 4200
21 새해마다 결심하는 이것, 성공하려면 01/16/2015 4814
 1 |  2 |  3 |  4 |  5  


DISCLAIMER : 이 칼럼의 글은 해당 칼럼니스트가 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다. 라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.