중독은 기분을 변화시켜주는 물체에 의한 중독(Substances)과 행위 중독(Behaviors) 2가지로 대별한다. 전자는 마약, 알코올, 니코틴 등을 말하며, 후자는 도박, 성, 게임 등을 말한다.
▶ 중독진행 3단계 진행과정
* 첫째는 호기심 또는 친구들로 인해서 중독물체나 중독행위를 처음 시도하면서 "감정이 변화(Mood change)" 되는 것을 체험을 한다.
* 둘째는 심심하거나 무료할 때 또는 스트레스가 많을 때에 이미 체험한 "감정변화를 다시 추구(Seeking mood change)" 하며 반복하다가 문제단계에 처한다.
* 세 번째는 중독물체나 행위가 영육 간에 “해로운 것인 줄 알면서도 중독물체나 행위에 의존(Harmfully dependency)" 되어서 마지막에는 생활리듬 감정이나 육체의 정상기능을 유지하기 위해서 어떤 부정적인 대가를 치르던 계속 남용해서 삶을 망가트린다.
그래서 처음부터 기분을 바꾸어주는 중독성 물체나 행위를 접하지 않는 것이 최선의 예방책 이다. 이미 첫 번이나 두 번째 단계에 처한 문제자가 중독자로 되는 것은 시간문제이며, 자신의 의지와는 상관없이 계속해서 마지막 중독 3단계로 치닫게 된다. 마약이나 게임은 6개월 정도만 해도 중독될 위험이 있고, 카지노 도박과 알코올은 1~2년에 걸쳐서 중독으로 된다.
문제는 두 번째 "Seeking mood change" 단계나 세 번째 “Harmfully dependency" 단계에 처했던 중독자가 아무리 본인의 의지, 종교적 및 영적체험, 상담, 약물치료 등으로 중독 물체나 행위를 중지했어도 중독 3단계 과정 중에 형성된 중독 사이클과 라이프스타일까지는 바꿀 수 없다.
그래서 모든 중독증 치유에는 12단계 회복원리를 적용하는 그룹 회복모임이 좋다고 하는 것이며, 미국과 캐나다에서 연간 200만명 전 세계적으로 300만명이 12단계 회복모임에 참석해서 치유작업을 하고 있는 것이다.
그 러나 12단계 원리를 이행해도, 우리들이 생활 속에서 12단계 원리들를 적용하지 못하면 재발위험이 많다. 이는 마치 답승객으로 차를 타고 어디를 다녀온 사람은 지리를 잘 몰라도, 직접 차를 운전해서 갔다 온 사람은 길을 잃어버리지 않는 이치와 같다.
다음은 12단계를 정원관리와 비교해서 12단계를 학습한 과제내용과 도박 그룹모임에서 학습하면서 나눈 귀중한 회복자료 이다. 오디오 녹음을 청취하면서 정원 실습과제를 참고하면 회복에 많은 도움이 될 것이다.
▶ “12단계 정원 그룹 회복학습 진행 내용” 듣기(60분)
http://www.kamcar.net/audio/12Stepgarden_110616.wma
▶ 정원관리를 통한 12단계 회복적용 실습 문서자료
나는 회복을 아름다운 꽃들을 심은 정원과 관계 지어서 회복작업을 했다. 누군가가 정원에 씨앗을 심었지만, 씨가 흙에 항복하고 싹을 움트기 시작하는 것과 같이 회복시작은 “나 자신의 무기력 인정”에 달려 있다 - 회복 1단계: 무기력 인정 작업
이 회복 정원에서 나는 사랑, 연민의 정, 돌봄, 그리고 다른 사람들과의 나누는 미덕을 볼 수 있다.
태양이 정원에 햇볕을 내려쪼여 나를 따듯하게 해주고 정원 나무들을 자라도록 돕는다.
나는 이런 점을 위대한 힘으로 보았고 하나님이 나의 회복동료들과 후원자로부터 사랑을 받도록 해주신 점도 알게 되었다.
때로는 고통과 슬픔의 구름이 덮쳐서 비와 같은 눈물을 흘리고 삶에 폭풍이 들이 닥쳐도 나와 정원은 계속 성장하고 꽃을 피운다.
한차례 폭풍이 지나간 다음에는 햇볕이 다시 빗방울에 반짝여서, 나는 매번 위대한 힘께서 항상 나와 함께 해 주신다는 것을 인식할 수 있다.
그래서 나는 “위대한 힘을 신뢰” 하고 하나님께 맡겨드린다. - 회복 2단계와 3단계: 위대한 힘 선택 및 Let God Care 작업
정원의 꽃들은 적당히 거름을 주어야만 제대로 성장할 수 있다. 만약 거름을 한꺼번에 너무 많이 주면 화초들이 타버려 죽게 된다. 나의 회복도 이렇기는 마찬가지 이다.
그런 다음에는 회복 4단계와 5단계를 이행해야하는 것과 같이 정원에는 내가 반듯이 제거해야할 잡초들이 있다. 회복프로그램 도구들이 나를 도와준다. 이들 회복도구가 없었더라면 나는 정원을 잘 관리할 수 없다 - 회복 4단계와 5단계: 도덕적 재고조사와 고백 작업
커다란 잡초들은 아주 질겨서 제거하기가 힘든 성격결함들 이다. 나는 회복 6단계와 7단계로 “하루에 하나씩” 그 잡초들을 계속 뽑아버린다 - 회복 6단계와 7단계: 성격결함 확인 및 제거 작업
거센 잡초들 주위에서 자라는 꽃들이야 말로 나의 중독문제로 인한 피해자들 이다. 그래서 독선적으로 되지 않고 피해보상작업을 한다. 이러한 복구 작업은 모두 나의 회복성장 과정으로 회복 8단계와 9단계 이행에 해당 된다 - 회복 8단계와 9단계: 피해자 확인 및 보상작업
그리고 매일 회복 10단계를 이행해서 나의 아름다운 꽃들을 질식시키는 잡초들을 매일 매일의 삶속에서 계속 제거해야 한다 - 회복 10단계: 즉시 잘못 시인 작업
기도와 명상은 나의 정원을 매일 양육시키는데 도움을 준다 - 회복 11단계: 하나님의 뜻을 알고 실행할 능력을 구하는 기도와 명상 작업
때로는 작은 씨앗들이 바람을 타고 내 정원으로 날라 들어오고 내 정원의 꽃씨들이 다른 전원으로 날아가기도 한다. 이는 나의 중독체험, 회복된 힘을 회복모임 안과 밖에서 다른 사람들에게 전하는 것과 같은 것이다 - 12번째 단계: 회복 봉사와 치유 증거 작업
화초를 심은 정원을 가꾸는 일 다음에는 내가 기꺼이 회복 12단계 원리를 이행하기만 하면 이룰 수 있다는 아름다움, 평화, 평온의 정원을 가꾸어서 내 것으로 만들 수 있다.
그러나 내가 재발을 선택한다면, 나의 정원은 마치 핵폭탄이 투하된 곳과 같이 불모지가 되어버려서 전혀 생명체가 자랄 수 없다. 그렇게 되면 나의 존재는 사실상 없어지게 된다.
▶ 12단계 회복모임에서 자주 언급되는 4가지 모순점(Four paradoxes)
1. 우리들은 승리하기 위해서 항복해야만 한다 (We surrender to win)
2. 우리들은 지키기 위해서는 버려야만 한다 (We give away to keep)
3. 우리들이 낫기 위해서는 고통을 겪어야만 한다 (We suffer to get well)
4. 우리들은 살기위해서 죽어야만 한다 (We die to live)
라디오 코리아 중독탈출 칼럼을 통해서 거리가 멀거나 수치심 때문에 회복으로 나오지 못하는 분들에게 회복과 하나님의 치유 은혜가 있기를 기도 드립니다. (끝)
이해왕 선교사
한인 중독증회복 선교센터(www.irecovery.org)
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