안녕하세요? 요즘은 금연구역이 늘어나면서 금연에 대한 관심도 높아지고 있습니다.
그러나 금연은
효과적인 치료에만 의존해서는 안되며 치료 받는 사람의 굳은 의지와 결단력, 주위 사람의 협조가 제대로 되었을
때 성공될 수 있다고 알려져 있습니다.
금연 치료는 이침 요법과 약물 요법을 통하여 담배에 관한 맛이나 욕구를 저하시키고 치료 후 신체적. 정신적으로 건강한 생활을 영위할 수 있도록 돕는 것을 기본으로 합니다.
한의학에서는 주로 이침 요법을 사용하는데, 이침 요법은 금단 증상을 감소시키고 담배의
맛을 저하시키며, 담배로 인해 약해진 장기를 회복시켜주는 효과가 있습니다.
이침 요법은 귀의 특정 부위와 신체의 특정 부위가 서로 연관되어 있다는 이론을 바탕으로 하여 귀의 반응점을 자극하여 신체의
다른 부위에 나타나는 증상을 개선하게 되는데요.
금연의 경우 인후, 폐, 신문,
내분비 점을 주요혈로 하여 부가적인 증상에 따라 다른 이침 혈을 추가합니다. 이침
포인터를 사용하여 정확한 이침 자리를 찾아서 씨앗이나 압정식으로 된 이침을 놓아 3-4일 마다 교환하면서
담배 생각이 날 때마다 손으로 이침 놓은 곳을 눌러 줍니다. 이렇게 귀에 혈(이침혈)을 이용하여 이침 혈위의 일정부분을 자극하여 대뇌피질의 흥분 및 억제를 조절하고 니코틴
등으로 인한 자율신경실조를 회복시켜 습관적인 흡연욕구를 감소시킵니다. 이와 더불어 저하된 신체 기능을 회복시키는
데 도움이 되는 한약을 복용합니다.
이렇게 치료를 하면서 금연을 위한 생활 수칙이 중요합니다. 생수를 자주 마셔 니코틴에 의해 탁해진 몸을 정화시키면 좋고 이를 통해 니코틴에 의한 금단증상도 예방됩니다. 또한, 흡연에 대한 욕구를 억제하기 위하여 흡연 장소는 멀리하면서 자극적이지 않고 담백한 음식을 먹고 규칙적인 유산소 운동을 하면 도움이 됩니다.
활기찬 하루 되시기 바랍니다.
