1일 봉사 및 가을 소풍의 날 ! 사과 대추 따러 갑시다 ! 각 교회 도르가 환영 !
9~10월에만 맛볼 수 있는 사과대추. 사과대추에는 비타민C과 마스네슘, 사포닌, 리코펜 등이 풍부하다. /픽사베이
사과대추는 말그대로 사과와 대추를 접목한 과일로 일반 대추보다 2~4배 큰 크기를 자랑하며 사과처럼 아삭한 식감을 갖고 있다. 당도도 20브릭스(Brix) 이상으로 달콤하다.
사과대추가 인기를 끌고 있는 이유는 각종 건강 성분이 많기 때문이다. 피로 회복과 면역력 증진, 피부 재생에 도움을 주는 비타민C가 100g당 70mg이나 함유돼 있다. 사과의 20배, 귤의 10배로 많다. 또 몸속 노폐물 배출을 용이하게 돕고 항산화 작용과 함께 항암 작용을 하는 사포닌, 리코펜, 폴리페놀, 베타카로틴 같은 식물 영양소가 풍부하다. 이런 이유로 예부터 우리 선조들은 혼례상이나 잔치상 등에 대추를 빼놓지 않고 올렸다. 동의보감에서는 대추에 대해 '위장을 튼튼하게 하고 경맥을 보호하며, 오래 먹으면 몸이 가벼워지면서 늙지 않는다'고 명시돼 있다.
사과대추는 심신 안정과 불면증 개선에도 도움을 줄 수 있다. 사과대추에 마그네슘 성분이 풍부해서 그런 것인데, 마그네슘은 천연 진정제, 근육 이완제로 불릴 정도로 심신 안정에 도움을 준다. 또 멜라토닌 분비를 촉진해서 불면증 해소에도 효과적이다. 이밖에도 셀레늄과 망간, 구리, 칼슘, 철분, 인 등 다양한 무기질이 함유돼 있다.
다만 사과대추는 당분 함량은 100g당 24.8g, 열량은 100g당 100kcal로 높다. 특히 말려서 건조한 상태의 사과대추는 당분 함량이 더 증가하기 때문에 당뇨병이 있거나 다이어트 중인 이들은 섭취에 주의를 하는 게 좋다. 또 사과대추는 한의학에서 기운이 따듯한 과일로 분류된다. 평소 몸에 열이 많은 사람에겐 맞지 않는다.
사과대추의 효능???? (SNS 에서 발췌)
아삭아삭한 사과대추는 영양이 풍부하답니다.
✔️면역력 향상
사과대추에 포함되어 있는 비타민C, 라이코펜 등의 성분은 우리의 면역력을 향상하는 데에 도움을 줍니다. 요즘처럼 일교차가 클 때에는 면역력이 저하되기 십상인데, 사과대추를 섭취하여 각종 호흡기 감염질환 및 염증 발생을 예방하는 것이 바람직합니다.
✔️불면증 해소
사과대추는 수면을 유도하는 신경전달물질인 멜라토닌의 분비를 촉진합니다. 멜라토닌은 수면을 유도하는 역할을 합니다. 따라서 사과대추를 섭취하는 것은 숙면을 하는 데에 도움을 주어 불면증을 예방하는 효과가 있습니다.
✔️혈관 건강 향상
사과대추에는 항산화 물질인 폴리페놀과 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 포함되어 있어 혈관 건강을 향상하는 데에 효과적입니다. 특히나 폴리페놀은 혈액이 보다 원활하게 순환될 수 있도록 하여 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관계질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다.
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풍성한 열매 수확의 계절에 문득 생각이 나는 첫번째 과일
단연 " 당도 높고 맛있는 생 왕대추 " 이지요
우리 옛말에 " 대추보고 먹지 않으면 빨리 늙는다 " 했지요.
오는 10월 20일(일) " 1일 봉사 및 가을 소풍의 날 " 로 생 왕대추따는 일 (약 4시간 봉사 )
(창조주이신 하나님께 감사하며 대롱 대롱 매달려있는 맛있는 왕대추 딸때마다 치유의 왕자 "엔돌핀" 이 철~철~~!!!!!! )
(당일 봉사자들께 특혜있음 / 각교회 도르가 회장 임원들 환영 ! 싸게 공급 )
자원 봉사자 20명 (건강한 남여 및 초 중 고 자녀 자연 교육에 아주 좋음 )
선착순 모집합니다.
당일 따면서 먹는 것 얼마든지 Free !!
(당일 주일 예배는 10시 30분에 모여 대추밭에서 드림 )
관심있으신 분은 간단한 멧세지를 남겨주시면 더 자세한 정보 보내드림니다.
문자 멧세지 및 문의 (213 ) 268 2860 / 213 386 8000
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