Ep97 뉴욕스테이크 - 샘표와 함께하는 이명숙의 5분요리 (New York Steak)
  라디오코리아
조회 766 | 07.21.2011  



뉴욕스테이크 (New York Steak)

1 lb Sirloin
1 cup sautéed Garlic
1 cup Rice Balls
½ cup Vodka
1 cup Broccoli
Galbi Sauce
Salt
Pepper


음식궁합: 뉴욕스테이크, Broccoli마늘볶음, 구운 주먹밥
Ingredients (2serving)
A. 1 lb 등심+소금+후추
B. 1cup 마늘 볶음 1cup
C. 1cup 밥 경단구이
D. 1/2 cup 보드카
E. 1cup Broccoli
F. Galbi sauce

재료 밑 준비하기
구운 주먹밥 만들기: 밥은 손에 소금을 고루 묻힌 다음 밥을 한입크기로 집어 단단하게 골패 형으로 만들어 달군 팬에서 앞뒤를 노릇노릇하게 구워 놓는다.
달군 팬에 기름을 두르고 먼저 Broccoli를 볶은 후 마늘 편을 노릇노릇하게 튀겨놓는다.
만드는 법
1) 마늘을 볶은 팬에 이어서 등심을 올려 앞뒤를 골든 브라운으로 구워 flambé를 하여 육질을 연하게 뉴욕 스테이크를 굽는다.
2) 뉴욕스테이크를 그릇에 담고 그 팬에서 갈비소스+참기름+다진 마늘을 넣어 살짝 조려서 스테이크소스를 만들어 뉴욕스테이크 위에 마늘튀김 과같이 올리고, 밤경단과 Broccoli 마늘 볶을 올려 상 에낸다.


"샘표와 함께하는 이명숙의 5분요리" 는 내셔널지오그래픽 한국어 채널을
통해서 매주 월요일부터 금요일까지 오후 6시 30분(PT/ET)에 방영됩니다.
다시보기는 facebook "sempo" 페이지와 라디오코리아 홈페이지에서
보실 수 있습니다...

그리고 매주 퀴즈를 통하여 알찬 상품들이 쏱아지는데요...
정답을 아시는 분은 sfs@sempiofs.net 으로 메일 보내주세요.. .

이제 여러분도 한식 요리의 전문가가 될 수 있습니다! ^^


 
 

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