면역력 높이는 '체온 1도'의 비밀체온 올리는 법

글쓴이: nancylee2  |  등록일: 12.04.2019 10:12:21  |  조회수: 678
요즘은 하루가 다르게 날이 추워지고 있습니다. 이런 추위에는 아무래도 면역력 관리가 중요한데요. 사람은 적정 체온을 유지해야만 면역력이 강화돼 각종 질환을 예방할 수 있습니다.

특히 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30%나 줄어든다는 연구 결과도 있습니다. 체온이 떨어지면 가벼운 질병인 감기부터 면역력과 관련이 깊은 대상포진, 암 등의 발병률도 높아지게 됩니다.

그렇다면 실생활에서 체온을 높일 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?
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  • Rkfk  12.04.2019 19:14:00  

    나이에 따라서 달라요. 수영을하면 온도가 내려가지만 비만에는 아주 좋은 운동.
    손이 찬 여자는 온도를 올려야하고
    열이 많은 사람은 약간 춥게 입는게 좋고 ,,
    온도를 올린다고 누구나 좋은건 아님,

    그러나 밤에 잘때는 온도가 내려가니 따듯하게 자는게 좋다.

    사람을 어떤 공식을 만들어 공식에 넣지마라.
    한인들은 골프 볼링 모두 공식을 만들어 거기에 맞추려하지만,,
    말은 공식없이 본성으로 뛴다.

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