빨리 걷는 사람이 느리게 걷는 사람에 비해 생물학적 나이가 최대 16년 더 젊다는 연구결과가 나왔다.
레스터 대학 연구팀은 빨리 걷는 것과 생물학적 연령 사이의 연관성이 있는지 알아보기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은 평균 연령 57세의 영국인 40만 명의 보행속도와 유전자를 분석했다. 참가자 40만 명 중 약 절반인 21만 명은 시속 3~4마일로 평균 보행속도였으며, 약 16만 명은 시속 4마일 이상인 빠른 보행속도, 약 3만 명은 시속 3마일 미만으로 느린 보행속도로 나타났다. 연구팀은 참가자들의 유전자를 분석하고, 약 10만 명의 참가자에게 24시간 추적 장치를 달아 이 데이터를 추가로 연구했다.
그 결과, 빠르게 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 염색체 끝에 있는 ‘텔로미어’의 길이가 더 길었다. 텔로미어는 태어난 시기와 관계없이 생물학적 건강에 관련돼 대다수의 과학자들이 생물학적 나이를 측정할 때 이용하는 유전자다. 연구결과, 텔로미어 길이로 측정한 빠르게 걷는 사람과 느리게 걷는 사람의 생물학적 나이 차이는 최대 16세에 이르렀다. 연구팀은 “빠르게 걷는 것이 근골격계 건강, 심장 및 폐 건강, 정신 건강 등 여러 분야에 긍정적인 영향을 미친다”고 말했다.
이 연구의 주저자인 패디 뎀프시(Paddy Dempsey) 박사는 “이 연구결과가 습관적으로 느리게 걷는 사람이 만성질환이나 노화에 더 취약함을 시사한다”며 “건강을 개선하기 위해 빠르게 걷는 것과 주어진 시간 안에 걸음수 늘리기 등을 노력해야 한다”고 말했다.
이 연구결과는 Communications Biology 저널에 최근 게재됐다.
DISCLAIMERS: 이 글은 개인회원이 직접 작성한 글로 내용에 대한 모든 책임은 작성자에게 있으며, 이 내용을 본 후 결정한 판단에 대한 책임은 게시물을 본 이용자 본인에게 있습니다.
라디오코리아는 이 글에 대한 내용을 보증하지 않으며, 이 정보를 사용하여 발생하는 결과에 대하여 어떠한 책임도 지지 않습니다.
라디오코리아의 모든 게시물에 대해 게시자 동의없이 게시물의 전부 또는 일부를 수정 · 복제 · 배포 · 전송 등의 행위는 게시자의 권리를 침해하는 것으로 원칙적으로 금합니다.
이를 무시하고 무단으로 수정 · 복제 · 배포 · 전송하는 경우 저작재산권 침해의 이유로 법적조치를 통해 민, 형사상의 책임을 물을 수 있습니다.
This article is written by an individual, and the author is full responsible for its content. The viewer / reader is responsible for the judgments made after viewing the contents. Radio Korea does not endorse the contents of the articles and assumes no responsibility for the consequences of using the information.
In principle, all posts in Radio Korea are prohibited from modifying, copying, distributing, and transmitting all or part of the posts without the consent of the publisher. Any modification, duplication, distribution, or transmission without prior permission can subject you to civil and criminal liability.
