현대 사회에서 스마트 기기의 사용은 계속 증가 추세입니다. 어느 곳에서나 수시로 스마트 폰을 체크하는 모습은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있습니다. 이처럼 우리의 생활 속에서 늘어나고 있는 스마트 기기의 사용은 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있습니다.
장시간의 스마트기기 사용이 과연 우리의 목 건강에는 어떤 영향을 미칠까요?
목 통증은 다른 근골격계 통증 보다 5%가 더 많은 85%의 인구가 경험한다고 하는데요.
장시간 컴퓨터와 스마트 기기를 사용하다보면 머리를 앞으로 내밀거나 고개를 숙이는 자세를 하게되고 이런 자세는 목 부위에 지속적인 스트레스를 증가시키므로 정상적인 C자 커브가 일자가 되거나 심하면 거북목 자세로 변형이 됩니다.
우리의 머리 무게는 보통 10파운드에서12파운드사이 이지만 머리를 앞으로 수그리게 될 때 목 관절에 가해지는 무게는 증가하게 됩니다. 목을 15도 가량 수그릴 때 약 27 파운드의 무게가 목 관절에 가해지고60도 가량 수그리게 되면 무려 5배에서6 배에 달하는60파운드의 무게가 목 관절에 무리를 주기 때문에 바른 자세가 중요합니다.
목 디스크의 경우는 경추 사이의 공간이 줄어 들면서 압력에 의해 눌려서 튀어나온 디스크가 척추 신경을 눌러서 목과 어깨의 심한 통증 뿐 만 아니라 심하면 팔이나 손이 저리거나 감각이 둔해지고 근력이 약화되는 증상을 보입니다. 목 디스크가 아주 심한 경우에는 팔이나 손에 마비가 올 수 있으며 이런 경우는 바로 가까운 병원이나 응급실을 찾으셔야 합니다.
과거에 주로 4~50대부터 나타나던 목 디스크가 스마트 기기의 사용 증가로 인하여 2~30대의 젊은 세대에서도 급속히 증가하고 있습니다.
목 디스크 환자의 비수술적인 카이로 프랙틱 치료법에 대해서 말씀드리겠습니다.
목디스크는 초기에 발견을 하여 치료를 받으셔야 수술을 피하 실 수 있습니다.
특히 목 디스크의 초기 증상의 환자 분들의 경우 비수술적인 치료법인 카이로프랙틱 치료로 많은 효과를 보실 수 있습니다.
잘못된 자세로 인해 경추에 변화가 생긴 환자 분들의 경우 카이로프랙틱 척추 교정을 통해서 눌려 있던 척추신경들이 제자리를 찾아 가게 되고 근육의 긴장이 풀리고 통증이 감소하게 됩니다. 올바른 자세 교정은 차후 재발 할 수 있는 증상을 미연에 방지 하는 효과도 있습니다.
또한 환자분들이 잘못된 생활습관과 자세 등을 고치고 스트레칭과 근육강화운동을 매일 꾸준히 실천하는 일이 무엇보다 중요합니다.
