크리스틴 조의 웰빙 한방 이야기

칼럼니스트: 크리스틴 조

한의학 박사, 그린한방병원 대표원장
현 로스앤젤레스 한인회 이사
전 가주한의사협회 이사

213) 389-3003
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혈액형에 맞는 다이어트 방법
12/28/2016 03:04 pm
 글쓴이 : 그린한방병…
조회 : 1,608  
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많은 사람들이 ABO식 혈액형과 성격이 밀접한 연관성이 있다고 믿는데요. 이 혈액형은 1901년 오스트리아의 카를 란드슈타이너(Karl Landsteiner)에 의해, 구분된 방식이 대표적입니다. ABO식에 따라 서로 구분되는 인간의 혈액형의 종류는 A, B, AB형 그리고 O형 네 가지입니다. 기본적으로 사람과 사람의 혈액을 섞었을 때 일어나는, 응집반응의 여부로 구분하며, 이는 면역에서 말하는 항원항체반응의 결과이죠. 그런데, 주목할만한 것은 이 혈액형을 기반으로 한 다이어트 방법이 많이 알려져 있다는 것입니다.


A형은 매사에 성실하고 자존심이 강한 편입니다. 따라서 다이어트를 공개적으로 하기보다는 다른 사람들에게 비밀로 하고 꾸준하게 노력하는 것이 효과적인데요. 빠른 기간에 효과를 보려 하지 말고 서서히 살을 빼는 느긋한 다이어트가 잘 맞습니다.


B형은 집중력이 있는 반면, 단념도 빠릅니다. 또한, 의존적으로 '누군가가 나를 다이어트하게끔 도와 주겠지'라고 생각하기가 쉽습니다. 따라서 친구들과 함께 그룹으로 다이어트를 한다거나 혹은 가족들에게 다이어트를 한다고 선언하는 것이 좋습니다. 매사에 합리적인 AB형은 감량 목표나 목표 사이즈를 정해 놓은 다음 다이어트를 시작하고 이 목표를 달성하면 평소 마음에 두었던 옷을 산다거나 해서 자신에게 보상을 하는 방법이 좋습니다.


반면에 AB형은 다이어트 효과가 빨리 나지 않으면 쉽게 포기해 버리거나, 어느 정도 목표에 도달하면 다이어트를 중지해 버리기도 쉽기 때문에 꾸준히 노력하는 습관을 가져야 성공할 수 있습니다.


O형은 생동감 있고 매사에 관대하며 편협하지 않은 성격이 많습니다. 또한, 상당히 현실적이기 때문에 가능성 없는 것은 안하는 고집이 있습니다. 따라서 현실에 맞는 다이어트 스케줄을 잘 세우고 체중감량을 시작하는 것이 필요합니다.


새해에는 나에게 맞는 계획을 꼼꼼히 잘 세우셔서 다이어트에도 꼭 성공하시기 바랍니다. 


 
 

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